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理想体型をゲットするならパーソナルトレーニングジムがオススメ

男女

マンツーマンで指導してもらおう

パーソナルトレーニングとは、アメリカ発祥のトレーニング方法で主にダイエットのためのトレーニングです。マンツーマンで合理的に行われるトレーニングのため、ジムに通うよりも費用がかかります。

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パーソナルトレーニングが人気の理由ベスト3

男性
no.1

続けやすい

ジムでトレーニングをするには、自分の意思やトレーニング方法なども自分で決める場合があるためなかなか続かないが、パーソナルトレーニングなら続けやすいです。

no.2

効果が高い

パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーとマンツーマンで行うことが多いため、効果が上がりやすいです。また、トレーニングメニューもきちんと考えてくれます。

no.3

宣伝効果のため

パーソナルトレーニングの人気の理由は、テレビのコマーシャルなどの宣伝効果も大きな要因です。トレーニング前と後とを比べることで、自分もやせられるのではと思うでしょう。

まずは体験してみよう

パーソナルトレーニングは、実際にやってみないとわからない部分が多いため、まずは体験してみることをおすすめします。

パーソナルトレーニングについての疑問

女性

どのくらいで痩せるのですか?

人によって効果は違いますが、パーソナルトレーニングはじっくりと鍛えて痩せていくのが自然です。また、痩せた後も頻度を減らして続けていけるようにしています。

痩せるためにはどのくらいのペースで通えばいいのですか?

きちんと効果を出すためには、週に2回通っている人が一番多いと思われます。ただし、週1回でもきちんとトレーニングをすればちゃんと効果はでるのです。

食事制限はありますか?

食事は制限するよりも、今まで食べていたものを止めて質にこだわった食事に変換していきます。そうすれば、おのずとダイエット効果がでる体質に変換されます。

自分に合ったパーソナルトレーニングジムに通おう

パーソナルトレーニングは、トレーナーの人とマンツーマンでメニューやトレーニングをすすめていくことが多いため、どうしても合う合わないがあります。続けていくためには、自分にあったジムに通いましょう。

パーソナルトレーニング開始までの流れ

男女

ジムを探す

パーソナルトレーニングを始めるには、自分にあったジムを探さなければいけません。インターネットなどの口コミを利用して自分に合いそうなジムを探しましょう。

ジムの候補を決める

パーソナルトレーニングジムをインターネットなどで探したら、ホームページの中身や口コミなどを確認して自分に合いそうなジムの候補をいくつか選びましょう。

ジムに訪問してみる

候補のパーソナルトレーニングジムを決めたら、無料カウンセリングなどを積極的に受けてみましょう。話を聞いてくれて自分にあったトレーニングを無料で提案してくれます。

運動の無料体験

ジムによっては、無料カウンセリングの他に無料のトレーニングの体験をさせてくれるジムもあります。実際にトレーニングをして見れば、よりジムが自分に合っているかがわかります。

ジムへの入会とトレーニング開始

体験等をして実際に入会したら、いよいよトレーニングの開始です。トレーナーによる痩せるまでのメニューに従って、トレーニングを始めていきましょう。

ダイエットには新宿のジムを利用しよう

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